Jeder Mensch schwitzt, mal mehr mal weniger. Was den meisten lästig und auch manchmal peinlich ist, ist für den Körper jedoch notwendig. Ca. ein Liter Schweiß verdunstet jede Stunde auf der Haut, denn der Körper ist immer aktiv, ob zum Verdauen oder Atmen. Manchmal schwitzt der Körper mehr zum Beispiel beim Sport oder wenn die Außentemperaturen sehr hoch sind.
Um den Körper vor Überhitzung zu schützen, bilden 2-3 Millionen Schweißdrüsen im Körper den Schweiß. Verdunstet dieser auf der Haut, kühlt er das Blut und die Körpertemperatur sinkt.
Schwitzen ist gesund und deshalb gehen viele Menschen in die Sauna. Durch den Wechsel von Wärme und Kälte werden Blutgefäße und die Schleimhäute der Atemwege stimuliert. Der Körper lernt so mit den verschiedenen Temperaturen umzugehen und sich anzupassen.
Der Nasen-Rachen-Raum wird durch die hohen Temperaturen stärker durchblutet und die Abwehrzellen sammeln sich dort. So haben die Erkältungsviren meist keine Chance.
Menschen, die regelmäßig in die Sauna gehen, erkranken Studien zufolge seltener an Erkältungen.
Massivholzsauna